DÍA MUNDIAL DE LA SALUD
Todos los años muchos países alrededor del mundo celebran el 7 de abril como el Día Mundial de la Salud, bajo los objetivos de recordar y concienciar de la gran importancia que tienen los cuidados en el cuerpo y mente, y animar a gobiernos, organizaciones y empresas a seguir invirtiendo en salud para mejorar el futuro de las personas.
Este día surgió a raíz de la creación de Organización Mundial de la Salud como una forma de dedicar sus esfuerzos a la promoción y cuidado de la salud en todo el mundo.
Ahora, más que nunca, no debemos descuidar nuestra salud y desde Spiral, queremos destacar la labor de todos los servicios sanitarios e investigación que ayudan a mejorar nuestro bienestar, y fomentar el cambio para que el Día Mundial de la Salud se celebre todos los días.
Para tratar de dar la relevancia que se merece este día, proponemos puntos clave para que todos meditemos sobre la salud todos los días del año:
-Párate a reflexionar sobre tu estado de salud y estilo de vida.
En muchas ocasiones nuestro día va tan rápido que no prestamos atención a muchas de las “señales” que nuestro cuerpo nos manda. Por no saber cómo interpretarlas, no nos fijanos bien o por falta de tiempo, decidimos dejarlas pasar porque pensamos que no tienen demasiada importancia. Esas señales se van acumulando día a día hasta que se vuelven mucho más graves y es más complicado tratarlas.
Es de vital importancia que dedicásemos unos minutos cada día a pensar con detenimiento sobre estas señales, no dejarlas pasar por alto y darles una solución tangible.
-No solo te fijes en la salud física. Puedes estar descuidando otros tipos de salud.
No debemos olvidar que otros tipos de salud son tan importantes como la física. Por ejemplo, la salud mental afecta a aspectos emocionales, psicológicos y sociales y, sin embargo, es una de las áreas más desatendidas por nuestra sociedad.
Una buena organización y asimilación de nuestras propias emociones puede convertirse en uno de nuestros mayores logros. Debemos aprender a que invertir en bienestar mental es invertir en salud.
-Dirige tus esfuerzos a la prevención de enfermedades antes de que aparezcan.
La prevención de la salud conforma el conjunto de acciones dirigidas a modificar hábitos o conductas con el objetivo de mantener o mejorar el estado de salud, y está directamente relaciona con ayudar a una detección temprana de las enfermedades.
Siempre es bueno informarse sobre aquellos aspectos de nuestro día a día que podríamos cambiar para tratar de mejorar nuestro estado de salud. Recuerda que los pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia al final del día.
Guíate por especialistas que puedan proporcionar las mejores recomendaciones adaptadas tus necesidades. En Spiral, apostamos por la investigación constante, la prevención de enfermedades y la creación de recomendaciones personalizadas a la propia información genética para un mejor estilo de vida.
-Fomenta buenos hábitos y un estilo de vida saludable
Comúnmente tendemos a dejarnos influir por otros a través de lo que dicen, piensan o hacen. Este efecto se incrementa si además percibimos beneficios, como es el caso de los hábitos saludables.
Poder inspirar a otras personas a través de consejos y buenos hábitos es uno de los mayores objetivos a alcanzar.
-Cuida de ti y cuida de otros.
No todos gozamos de la misma situación ni de las mismas facilidades. Vivimos en un mundo desigual y muchas veces injusto, por eso, en ciertas ocasiones debemos aprender a ponernos en la piel de otros y ayudar en la medida en la que podamos a mejorar su bienestar, pero sin llegar a descuidar nuestra salud.
Si te interesan los temas relacionados con la salud y la prevención, y te gustaría recibir consejos científicos y médicos, desde Spiral nos encantaría poder asesorarte sobre este y otros aspectos que te preocupen de la salud, a través de hello@myspiralbox.com o llamando al +34 630717808
